En un mundo cambiante en el que la sociedad ha ido evolucionando y todos somos participes de la inercia y de las exigencias de la rutina y el deber, debo mencionar lo importante que somos como personas.

Hace algunos días platicaba con un grupo de amigas, y escuche en todas y cada una el deseo de salir de la cuidad, de hacer algo diferente, en pocas palabras tener un tiempo para ellas mismas, hacer que un momento del día sea exclusivo para descansar y relajarse, debido a que en muchas ocasiones pasa aquello de no descansar ni al momento de dormir.

Considero que hacer una pausa en nuestros quehaceres diarios es muy sano, en verdad, tomarse 5 min. del día para respirar profundo e identificar las partes del cuerpo que se encuentran más tensas, es sano. De este modo aprenderemos a conocernos mejor, saber que parte de nuestro cuerpo se encuentra en tensión y habremos de satisfacer esa necesidad de hacernos valer durante todos los días.

Por algún lado leí que para tener un día positivo y encarar las circunstancias diarias con buen ánimo, es necesario al abrir los ojos por la mañana:

1. Sonreír 2 o 3 veces (esto para relajar los músculos de la cara)

2. Pensar en algo positivo y alentador (paisaje, imagen, foto, besos… etc)

3. Poner tu canción preferida y escucharla mientras te levantas.